Blissings

Kategori: I rörelse

  • Vandra, lyfta, springa -små steg framåt

    Sex veckor in i det nya året och varannan vecka har jag ändrat lite på mina vanor för att få in mer rörelse i vardagen och mer regelbunden träning med mål. Små små steg framåt och varje räknas.

  • Värme

    Är det något jag behöver så är det värme, det är något som jag verkligen älskar <3, ett varmt bad efter en lång arbetsdag, att elda i kaminen när frosten biter i kinderna ute eller efter en härlig vår eller höstpromenad. Förmånen att resa till varmare breddgrader när det är som kallast och mörkast i Sverige. Det…

  • Enkel styrketräning som gör mig glad

    De senaste åren har min träning generellt varit sporadisk. Inte så att den är en sällan händelse utan mer att jag blandat lite och inte alltid planerat eller haft ett mål. För 2024 är ett av mina mål att hitta en struktur och för hur jag tränar för mitt mål är att må bra, ännu…

  • Värme till kyla till blött blask, mina promenader i en ask

    Väder är fascinerande, innehåller så många olika känslor: som värme, kyla, stillhet, vind, sol, regn, dofter och ljud. Sedan nyår promenerar jag varje dag, där varje dag har haft sitt egna uttryck och intryck. Nedan vill jag dela några av dem med dig. Måndag 1 : morgonpromenad i Corralejo. Jag möts av värmen från asfalten…

  • När vinter byts mot värme

    Mina leder behöver värme och att dessutom äldste sonen arbetar på Fuerteventura (den vindpinade ön) över vintern gjorde att vi bestämde oss för en resa till denna karga och spännande vulkan-ö, den största av Kanarieöarna. Här finns annorlunda natur som bäst upplevs till fots, välskötta fina cykelbanor och på vårt hotell ett helt okej gym. Bra förutsättningar…

  • Ett mål i taget

    När det är 20 minusgrader och näshåren fryser på promenaden, då kan det vara kallt och trögt att komma ut, eller helt ljuvligt och underbart. Det är oerhört vackert med snö och kyla. Naturen blir annorlunda och vacker på ett helt nytt sätt. Särskilt om solen skiner. Men minusgrader är min kropp egentligen inte skapt för.…