Att leva i nuet är viktigt för mig. Det innebär inte att jag inte planerar och inte heller att jag inte reflekterar. Snarare är det detta som gör att jag kan vara mycket mer närvarande där jag är nu. För att kunna leva i nuet behöver jag färre saker, för ju färre saker desto mindre att hålla reda på. Att använda det som finns i stället för att skaffa mer innebär också att jag har bättre koll och då behöver mitt undermedvetna inte arbeta med det.

När jag äter mat jag mår bra av, rör mig och tränar, då mår min kropp som bäst även om jag som reumatiker ofta både är stel och har ont. Men det är skillnad på skillnad. Det är de små sakerna som gör det; att faktiskt veta vad man stoppar i sig och att kanske ta den där promenaden eller träningspasset fast det tar emot.

Någon stund på dagen tar jag mig tid för stillhet. Att sitta på en sten eller stubbe och bara andas. 10 minuters lunchmeditation, ett bad efter en kylslagen promenad eller dag. Att sitta framför brasan och läsa en tankvärd bok, stycke för stycke.

Att dessutom ha möjlighet att göra många av dessa saker tillsammans med människor som jag tycker om, när det passar det fyller mitt liv med glädje. Det gör mig till en mer jordnära och bättre människa. Jag har mycket kvar att lära, undersöka och utforska och jag kan bil bättre i alla kategorier men jag är sååå tacksam över att jag funnit delar som får mig att må bra.

Vad får dig att må bra? Vad gör dig tacksam? Vad vill du att jag delar under ämnet tacksamhet och glädje?

Önskar er alla en fantastisk helg, med vila och rekreation om det är vad du behöver.