BLISS – i står för mig för ”I rörelse”

Där började mitt år mindre bra – tur det sammanlagt är 365 dagar på året :), i alla fall. Jag tränar varje vecka, både styrka och kondition, men har som mål att ha mer strukturerad träning under 2024. Därför var det första jag ville lägga till 2024 att promenera minst 30 helst 60 minuter om dagen. På nyårsafton fick jag en sprängande huvudvärk. Ni som känner mig vet att det är väldigt ovanligt för att vara mig. Jag gick faktiskt till och med hem från firandet hos våra fina grannar. På nyårsdagen kände jag mig hängig, huvudvärken var bättre men molande. Jag körde ändå lite transportpromenad när jag ändå skulle till föräldrarna. 2 x 30 min.

Nyårsdagen- oj oj täppt i näsan, rosslig i halsen och mådde inget vidare. Tog en sväng runt kvarteret….men promenad, knappast. Igår mådde jag bättre men kroppen var inte i fas så då blev det också en kortare sväng ute. Idag är det bara lite rossel i halsen kvar och i kombination med snålblåst (läs typ storm) och 4 råa minusgrader blev det bara några korta svängar, men i alla fall. På hela året blir ju 365 halvtimmar ca 183 timmar så även om jag ligger lite efter så ska jag nog ta igen det 🙂

Hur tänker ni kring rörelse? Om några veckor kommer mina mål gällande konditionsträning och styrketräning. Har ni mål för detta för 2024?